Ang buhay ay isang serye ng mga pagpipilian.

Mula sa paggising natin hanggang sa pagtulog, palagi tayong may mga katanungan sa ating isipan -- dapat ko bang i-snooze ang aking alarm o bumangon? Dapat ko bang isuot ang kurbata na ito o panatilihin itong kaswal? Gym pagkatapos ng trabaho o laktawan ang ehersisyo? Magluto ng hapunan o bumili sa labas? Matulog ng maaga o gumawa ng iba? At ang cycle ay nagpapatuloy sa susunod na araw.

Sinasadya man o hindi, ginagawa tayo ng mga pagpiling ito . Ang bagay ay, hindi lahat ng mga pagpipilian ay kasingdali ng "i-snooze alarm o bumangon?". Ang ilan ay nangangailangan ng oras, pagsisikap at pangako. Marami nito.

Marami na akong narinig na nagsasabing "Ang hirap pumayat". Ito ay tiyak na 100.1% totoo.

Ito ay nagsasangkot ng mga sugat sa katawan, walang katapusang pagpapawis at paghingal at mga bahagi ng pagkain. Minsan, kailangan mo pang pumikit kapag dumadaan sa paborito mong fast food chain. Kailangan mong magkaroon ng dagdag na onsa ng pagpipigil sa sarili (Biro lang. Kailangan mo ng tonelada.) upang manatiling tapat sa pagbabagong ito ng pamumuhay.

Oo, mahirap magbawas ng timbang, gayundin ang pagiging sobra sa timbang.

Mahirap magbawas ng timbang ngunit ganoon din ang pakiramdam na patuloy na namamalayan ang taba ng iyong tiyan. Mahirap magbawas ng timbang ngunit gayundin ang pagtitiis sa mga kahihinatnan na dulot ng counterintuitive na pagkain. Mahirap pumayat pero matamlay din ang pakiramdam. Nakikita mo, ang parehong mga pagpipilian ay mahirap.

Piliin ang iyong mahirap. Umaasa kami na susundan mo ang huli. Oo, hindi ito magiging madali. Darating ang mga oras na parang gusto mong sumuko. Ngunit sa mga araw na iyon, umaasa kaming isang bagay ang nasa isip mo-- wala nang ibang paraan kundi ang sumulong. Ang proseso ang nagpapatamis ng kinalabasan.

Magiging sulit ito. Mapapabuti ka nito.